Спорт

 – Надежда, ты с юности увлекаешься разными видами спорта. Это требует времени, сил и, наверное, финансовых затрат. Скажи, пожалуйста, что тебя мотивирует заниматься спортом?
– Спортом увлекаюсь, сколько помню себя, в школе это был любимый предмет. Со второго класса занималась в ДЮСШ №1. Тогда все школы были очень хорошо ориентированы на физическую культуру, постоянно проводились соревнования, различные походы. Помню, учащиеся со всех школ на 3-4 автобусах ЛИАЗ выезжали на Чочур Мыран, Табагу, Тулагино- Кильдямцы и т. д. Как поняла позже, в то время руководила Городским управлением народного образования Евгения Исаевна Михайлова, и она же продвигала такое массовое спортивное движение в школах.
А те, кто заразился спортом в детстве, не расстаются с ним всю жизнь. Спорт не может помешать ничему, наоборот, он дисциплинирует. Все дела планируешь таким образом, чтобы успевать везде – в работе, в бизнесе, в быту. Плюс ко всему – это общение, новые знакомства, лекарство от стресса, от жизненных неурядиц. В плане финансовых затрат мой любимый вид спорта – спортивное ориентирование - очень экономичен: компас, беговая одежда, специальная обувь для бега, защита для голени. Зимой - лыжи, лыжная экипировка для бега коньковым ходом. Основная масса бегает весной, летом и осенью, им зимнее снаряжение и не нужно. В молодости мотиваций не надо, это потребность организма, выброс энергии. После рождения второго ребенка – сына, вернулась к соревнованиям, потому что за победу давали денежные призы. В те сложные времена и это было нужно, какая – то поддержка. Такое тоже было. А с возрастом просто понимаешь, что спорт – это здоровье и свое, и близких, и детей. Кроме того, совместные занятия спортом сплачивают семью лучше всего.

– Спортивное ориентирование довольно сложный вид спорта, требующий разнообразных навыков, выносливости. Можно сказать, скорее мужской вид спорта. Почему ты выбрала его?
– В детстве и юности я занималась всем - легкой атлетикой, волейболом, лыжами, коньками, теннисом, шашками, шахматами и прочим, легче перечислить чем не занималась. А сейчас более всего люблю спортивное ориентирование потому, что скучно однообразно просто бегать. А ориентирование как квест (поиск клада), когда результат зависит не только от физической подготовки (хотя это немаловажно), но и от того, как хорошо работают нейроны в голове. Можно легким бегом, иногда пешочком, точно выходя на контрольные пункты, попасть в призеры или даже победить. И все это происходит на природе, что особенно приятно.

– У тебя семья, трое детей. Они разделяют твои увлечения?
– Мы с моим супругом Макаром Макаровичем знаем друг друга еще со школы, и как признавался, он тогда выбрал меня именно потому, что ему понравилась моя спортивность. Соответственно, мы любим спортивные передачи, спортивный стиль одежды и во многом у нас совпадают вкусы, взгляды и увлечения. Также мой муж очень грамотный человек в вопросе правильного питания и образа жизни, он дипломированный нутрициолог. Старшие дети тоже достаточно спортивны, но, в данное время у них своя жизнь. Старшая дочь Мария живет в Москве, сын Тимир студент Университета науки и технологий Гуанси (Китай). А вот младшая 11-летняя Ариша прямо моя последовательница. Она учится в Высшей школе музыки им. В.Босикова на отделении фортепиано. 2020-2021 учебный год учились удаленно, но нет худа без добра, записались во Дворец детства на спортивное ориентирование. Тренер Михайлов Василий Васильевич ведет занятия в 21-й и 31-й школах. Арина стала ходить на занятия в 21-ю школу, сразу влилась в коллектив, по лыжам - зимнему ориентированию заняла 3 место, и весной на этапе летнего ориентирования заняла 2 место. Гоняет на велосипеде, любит играть в футбол, во дворе команда друзей футболистов. На днях поехала в туристический спортивный лагерь «Связист», где дети обучаются навыкам туртехники и ориентированию на местности.

– Некоторые считают, что здоровый образ жизни предполагает ограничения, отказ от каких-то удовольствий и простых радостей. Твое мнение на этот счет?
– Такие возражения и мнения можно слышать, но, тут решает твой выбор – поедание сладостей без меры, которое гарантирует лишний вес, короткое и сомнительное удовольствие от алкоголя и курева или хорошее самочувствие, ясный ум, работоспособность и долгая здоровая жизнь. Раньше мы тоже не представляли праздники без алкоголя, как-бы так было принято, а сейчас наши посиделки проводятся без горячительных напитков намного веселее в компании активных и интересных друзей.

– Надежда, если человек всю жизнь не интересовался спортом и особо не заботился о здоровье, а в свете последних событий задумался и как-то решил исправить положение и оздоровиться, то это возможно?
– Конечно, возможно. Вижу, что в последнее время сильно выросло число людей, занимающихся какими-то оздоровительными видами спорта. К нам в спортивное ориентирование приходят новички, буквально 5 лет назад подключились туристы (сканди), это женщины от сорока лет и старше. И сейчас моя группа Ж-40 (женщины старше от 40 до 54 лет) самая многочисленная. Занимаются семьями уже второе и третье поколения. Бывшие учащиеся становятся тренерами. После ковида, когда нельзя было даже гулять, люди стали ценить спорт, пробуют, начинают и потом становятся приверженцами спорта и здоровыми людьми.

— Не могу не коснуться злободневной проблемы – пандемии. Как проживаете этот сложный период, не болели, что предпринимаете?
— Мой анализ показал, что я перенесла ковид. На самом деле я ничего не почувствовала, не было симптомов, недомоганий. Члены семьи тоже не болели. По роду своей деятельности, в самоизоляцию я не уходила, но работала, общалась с людьми, соблюдая все меры предосторожности, в масках, перчатках, соблюдая дистанцию. Кстати, спортом тоже продолжала заниматься, бегала рано утром, когда мало народу, и тоже соблюдая дистанцию. Даже проводились и проводятся соревнования в виде тренировок. Ставится трасса и по времени приезжают небольшие группы и после бега подводятся результаты. Нет толпы, большого скопления, все по правилам, на старте в масках с соблюдением дистанции. Уже потом в лесу, где ты бежишь один, можно маски снять, и одеть уже перед финишем. При желании все можно организовать без риска.
И, конечно, не забываем о поддержании организма изнутри, о витаминах, микроэлементах. К сожалению, в наших широтах их катастрофически не хватает, а качество продуктов оставляет желать лучшего. В этом плане народ тоже стал более продвинутым, если раньше с недоверием относились к витаминным добавкам, то, сейчас для многих потребление их стало нормой жизни.
Я так горжусь, что могу заниматься любимым видом спорта, несмотря на свой возраст. Ведь пока ты подвижный, пока можешь бегать, прыгать – ты молодой. Ты управляешь своим телом, ты мобильный – значит ты живой и здоровый!
На этом моя собеседница вскочила, стала прощаться: «Извините, я тороплюсь на тренировку, завтра-послезавтра у нас соревнования» - и убежала.
Общение с такими людьми, как Надежда Павлова, еще раз убеждает, что наше здоровье и благополучие в большей степени зависят от нас самих.

Валентина СОЛОМОНОВА